乾癬

乾癬の治療において日常生活での注意事項のついて調べてみました。日常できることとして3つあげます。

1つ目は、皮膚への刺激を避けることです。乾癬になる人の中には、皮膚の敏感な人も多い様子。皮膚に直接触れる衣類は柔らかい綿製品などを使い、化学繊維やウール製品などは避け方が良いとのこと。日常生活で皮膚に傷をつけたり、刺激したりしないように注意が必要です。

2つ目食事について。人は食した物が体となります。もちろん皮膚もそうです。日本人の乾癬の患者さんは欧米に比べて少なく、500人に1人といわれていますが、食生活の欧米化が進んだ196 年代頃から増え始めたため、動物性脂肪の摂りすぎが関係するのではないかともいわれています。肉や油分の多い物は控えましょう。栄養のバランス意識したメニューを考えましょう。

3つ目がストレスを避けることです。この3つの中では一番難しいことかもしれません。ストレスは皮膚の症状を悪化させます。乾癬の原因としてストレスが大きく関与しているとされています。

ストレスの受け方はそれぞれ個人差があります。自分に合った、ストレス解消法を見つけるのが一番。ゆとりのある日常生活を送るのが理想的です。

乾癬の治療において、皮膚への刺激、食事の内容、ストレス解消を考えて、日常生活の中で実践していきましょう。自分で治そうという気持ちが大切です。